習慣

男磨き

【完全版】朝のルーティンで人生は激変する。男の格を上げる「脳科学×テストステロン」最強習慣

ゼロから男磨きラボへようこそ。朝。その静寂の中には、二種類の人間しかいない。「追われる者」と「追う者」だ。アラームに叩き起こされ、気怠さと共にスマホを覗き、SNSという他人の人生を消費してから、慌ただしく家を出る。これが「追われる者」だ。彼...
男磨き

三日坊主の人の特徴と対策:科学が証明した習慣化の技術

なぜ3日坊主は意志の弱さではないのか「今度こそは毎日続けるぞ!」と強い決意を胸に行動を始めても、気づけば3日、1週間で挫折してしまう「3日坊主」。多くの人は、これを「自分の意志が弱いからだ」と結論づけてしまいます。しかし、心理学や行動科学の...