はじめに
ダイエットで一番難しいもの
それは 「継続」
食事制限も運動も最初だけ頑張れるけど、
続かない理由はほぼこれです。
- 有酸素運動がつまらない
- ジムに行く気が起きない
- モチベが3日で消える
- 自宅トレが単調
- 運動中にスマホ見てても飽きる
でも今、ダイエット勢の口コミで広がっているのが
Amazon Audible（オーディブル）
イヤホンをつけるだけで、運動時間が「退屈 → 楽しみ」に変わる。
だからダイエットが続く。
そしていまは、
最初の3ヶ月間 “月額99円” という破格キャンペーン中。
これ、はっきり言って
ジム代より、プロテインより、コスパ最強の投資です。
Audible（オーディブル）とは？
一言でいうと「耳で読む本」。
プロの声優やナレーターが本を読み上げてくれるので、
画面を見ずに学べて、運動の邪魔をしない。
- 有酸素運動
- トレッドミル
- 自宅トレ
- ストレッチ
- ウォーキング
どんな運動にもドンピシャでハマるダイエットの相棒です。
【口コミ分析】ダイエット勢から高評価が多い理由TOP5
“オーディブル 口コミ”で調べると、ダイエット勢の感想が本当に多い。
口コミ①：有酸素運動が「退屈じゃなくなる」
物語や自己啓発に没入して、
「30分のランニングが体感10分」 という声が続出。
口コミ②：「続き聴きたいからジム行く」が本音で発生
この“行きたくなる理由”が、ダイエットの継続率を上げる。
口コミ③：栄養やダイエット知識が勝手に増える
“ながら学習”なので、無理なく太りにくい知識が身につく。
口コミ④：動画より安全で集中できる
ランニング中にスマホを見なくてOK。
耳だけで完結。
口コミ⑤：メンタルが整い、暴食が減る
自己啓発や癒し系の作品でストレス食いを予防できる。
なぜAudibleがダイエットに効くのか？
心理学的にも理にかなってます。
●1.「運動×没入感」で脳が“続けたい”と感じる
報酬系が刺激されるため、習慣化が圧倒的に楽になる。
●2. 時間を奪われる感覚がゼロ
運動しながら
“読書・学習・ストーリー”
が進むため、むしろ得している感覚になる。
●3. ダイエットの知識は「継続」と密接に関係している
栄養・睡眠・運動・メンタルの知識が増える → 成功率が上がる。
Audibleはそれを毎日“耳から流し込める”。
ダイエッターが実践しているAudibleの使い方
1. ウォーキングに組み合わせる
脂肪燃焼×読書で最強の朝活・夜活に。
2. トレッドミルで物語を聴く
「あと10分走りたい」が自然に出てくる。
3. 自宅トレで“ながら聴き”
スクワット・体幹・ストレッチなどとも相性◎
4. 食欲暴走しそうな夜に自己啓発を聴く
食欲コントロールとして使っている人も多い。
ダイエット勢から口コミ評価が高いAudible作品10選
①『空腹こそ最強のクスリ』・・・食欲コントロールの教科書。
②『運動脳』・・・走りながら聴くとやる気が溢れる。
③『やせる生活』・・・ダイエット初心者向け。
④『メンタル強めの私になれる本』・・・ストレス食いが減る。
⑤『夢をかなえるゾウ』・・・運動中に聞くとテンションアップ。
⑥『FACTFULNESS』・・・ウォーキングのお供の定番。
⑦『超筋トレが最強のソリューションである』・・・筋トレ勢の聖典。
⑧『アウトプット大全』・・・習慣化が加速。
⑨『マインドフルネス瞑想入門』・・・暴食予防に抜群。
⑩『ハリー・ポッター』・・・有酸素が本当に止まらなくなる。
料金とメリット
ここが今、最大の注目ポイント。
✔ 最初の3ヶ月間、月額99円（キャンペーン中）
通常は月1,500円なので、
3ヶ月で4000円以上安い破格のスタートダッシュ。
さらに
- 12万冊以上が聴き放題
- オフライン再生OK（ジムで電波悪くても問題なし）
- 解約はいつでも可能
- 速度調整自由
- スマホ1つでOK
口コミでも
「99円でこれはお得すぎる」
と高評価。
3ヶ月間 月額99円ではじめる
まとめ
✔ ダイエットが続かない最大の原因＝退屈
✔ Audibleは“ながら読書”で退屈ゼロに
✔ 有酸素・筋トレ・自宅トレ全部と相性◎
✔ 知識がつく→太りにくい生活習慣が作れる
✔ メンタルが整い暴食予防にも効く
✔ 今なら3ヶ月99円で圧倒的に試しやすい
ダイエットは「続ける仕組み」を作った人が勝ち。
Audibleはその“仕組み”を簡単に作れる最強ツールです。
3ヶ月99円で試してみる
コメント