ダイエット

はじめにダイエットで一番難しいものそれは「継続」食事制限も運動も最初だけ頑張れるけど、続かない理由はほぼこれです。有酸素運動がつまらないジムに行く気が起きないモチベが3日で消える自宅トレが単調運動中にスマホ見てても飽きるでも今、ダイエット勢...